<img alt="RunningFacts" title="RunningFacts" data-no-retina="" width="71" height="40" style="height:50px;" data-src="//runningfacts.nl/wp-content/uploads/2016/04/Logo_Hertje_Wit_40.png" class="lazyload" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img src="//runningfacts.nl/wp-content/uploads/2016/04/Logo_Hertje_Wit_40.png" alt="RunningFacts" title="RunningFacts" data-no-retina="" width="71" height="40" style="height:50px;">

<img alt="RunningFacts" title="RunningFacts" data-no-retina="" width="71" height="40" style="height:50px;" data-src="//runningfacts.nl/wp-content/uploads/2016/04/Logo_Hertje_Wit_40.png" class="lazyload" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img src="//runningfacts.nl/wp-content/uploads/2016/04/Logo_Hertje_Wit_40.png" alt="RunningFacts" title="RunningFacts" data-no-retina="" width="71" height="40" style="height:50px;">

<img alt="RunningFacts" title="RunningFacts" data-no-retina="" width="71" height="40" style="height:50px;" data-src="//runningfacts.nl/wp-content/uploads/2016/04/Logo_Hertje_Wit_40.png" class="lazyload" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img src="//runningfacts.nl/wp-content/uploads/2016/04/Logo_Hertje_Wit_40.png" alt="RunningFacts" title="RunningFacts" data-no-retina="" width="71" height="40" style="height:50px;">

RunningFacts

Gratis hardloopschema van 10 naar 15km in 12 weken

15km hardlopen in 12 weken

Dit gratis hardloopschema is geschikt voor hardlopers die 10 km of ongeveer een uur onafgebroken kunnen hardlopen.
Het hardloopschema is gebaseerd op 3 keer trainen per week, zodat je van 10 naar 15 km opbouwt in 12 weken.

Bekijk hier onze andere gratis hardloopschema’s.

Vul hieronder je naam en e-mail adres in om het schema met uitleg te kunnen downloaden.