Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

    Hardloopschema 5km hardlopen in 12 weken

    Hardloopschema 5 km in 12 weken

    Dit hardloopschema 5 km is geschikt voor iedereen die wil beginnen met hardlopen. Ook voor lopers die de draad op willen pakken na langdurige ziekte, blessureleed of zwangerschap.
    Het hardloopschema is gebaseerd op 3 keer trainen per week, zodat je van 0 naar 5 km opbouwt in 12 weken.

    Hardloopschema 5km in 12 weken

    Vul hieronder je naam en e-mail adres in om het hardloopschema met uitleg te kunnen downloaden.