Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Gratis hardloopschema 5km hardlopen in 12 weken


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/runnin38/public_html/wp-content/plugins/email-before-download/includes/class-email-before-download-db.php on line 56
Hardloopschema 5 km in 12 weken

Dit gratis hardloopschema 5 km is geschikt voor iedereen die wil beginnen met hardlopen. Ook voor lopers die de draad op willen pakken na langdurige ziekte, blessureleed of zwangerschap.
Het hardloopschema is gebaseerd op 3 keer trainen per week, zodat je van 0 naar 5 km opbouwt in 12 weken.

Bekijk hier onze andere gratis hardloopschema’s.

Hardloopschema RunningFacts 0-5km 3x per week in 12 weken

Vul hieronder je naam en e-mail adres in om het hardloopschema met uitleg te kunnen downloaden.