PAR-Q Test

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

    PAR-Q vragenlijst* voor mensen tussen de 15 en 69 jaar:

    Heeft een arts je ooit gezegd dat je een hartprobleem hebt en dat je alleen lichamelijke inspanning op advies van een arts zou mogen uitvoeren?

    Heb je pijn op de borst bij lichamelijke inspanning?

    Heb je in de afgelopen maand pijn op de borst gehad terwijl je geen lichamelijke inspanning uitvoerde?

    Verlies je wel eens je evenwicht als gevolg van duizeligheid of verlies je wel eens het bewustzijn?

    Heb je een skelet- of gewrichtsprobleem (bijvoorbeeld aan rug, knie of heup) dat kan verergeren door een verandering in je lichamelijke activiteitenpatroon?

    Ben je op de hoogte van andere redenen waarom je geen lichamelijke inspanning zou mogen uitvoeren?

    Schrijft je arts op dit moment medicijnen voor (bijvoorbeeld plaspillen) in verband met bloeddruk of een hartprobleem?

    Vul alle vragen in om een advies te krijgen.


    *Bron: Physical Activity Readiness Questionaire – PAR-Q (revised 2002). Canadian Society for Exercise Physiology.