Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

    Trainingsschema maken

    Trainingsschema maken

    75.00

    Waarom deze kennissessie?

    Het internet puilt immers uit van de trainingsschema’s. Op bijna elke hardloop-gerelateerde website, ook die van de evenementen en de hardloopspeciaalzaken zijn trainingsschema’s te vinden.  Het antwoord op deze vraag is aan te geven met een woord: maatwerk. Het luistert namelijk nauw: als je te hard traint raak je oververmoeid of geblesseerd, als je te langzaam traint haal je er wellicht niet uit wat er in zit. Net als de intensiteit kan de trainingsomvang te hoog of te laag zijn of is de opbouw van de trainingsbelasting te progressief (of juist niet). In deze kennissessie geven we aan welke factoren een plaats in een goed trainingsschema moeten vinden en op welke manier we dat in de praktijk vormgeven.

    De Atletiekunie en de Nederlandse Triathlon Bond hebben 2 licentiepunten toegekend aan deze kennissessie voor trainersniveau 3. Na afloop ontvangen alle deelnemers een certificaat van deelname.

    Wie?

    Hardlooptrainer Rob Veer en sportarts Bernard te Boekhorst zullen dit onderwerp vanuit hun eigen expertise toelichten.
    Lees hier meer.

    Waar en wanneer?

    De kennissessie wordt aangeboden op donderdagavond 15 november in Amsterdam in het Campanile Hotel en maandagavond 19 november in Utrecht bij Seats2Meet.

    Deze kennissessie is op aanvraag te organiseren op een andere locatie en datum, hiervoor kunt u ons mailen op info@runningfacts.nl.

    Wissen
    SKU: Niet beschikbaar Categorie: Tag:
    Deel dit artikel:

    Beschrijving

    Tijdens de kennissessie besteed trainer/coach Rob Veer o.a. aandacht aan deze bepalende elementen:

    • individualiseren van het schema;
    • keuze van de trainingsmethode;
    • lange termijn planning.

    Hierna gaat sportarts en onderzoeker Bernard te Boekhorst in op o.a.:

    • trainingsomvang en trainingsintensiteit;
    • gebruik van ademgasanalyse om de anaerobe drempel exact te bepalen en daarmee ook de hartslagzones;
    • trainen op basis van hartslagzones en anaerobe drempel.

    Beoordelingen

    Er zijn nog geen beoordelingen.

    Wees de eerste om “Trainingsschema maken” te beoordelen

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *