Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Getagde artikelen:

Inlopen

beginnende hardloper

Ga inlopen als onderdeel van de warming-up

1024 768 Casper Dirks

Start van de warming-up: inlopen Wanneer je net start met hardlopen begin je als warming-up eerst met stevig wandelen en korte stukjes hardlopen (bijv. van lantaarnpaal naar lantaarnpaal). Dit noemen we inlopen. Het is belangrijk dat je echt rustig aan begint. Aangezien je lichaam nog koud is moet je zorgen dat je lichaam langzaam warm…

Lees meer