Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Getagde artikelen:

losmakende oefeningen

Losmakende oefeningen tijdens de hardlooptraining

848 565 Casper Dirks

Na het inlopen Na vijf minuten inlopen is het handig om losmakende oefeningen te doen. Hierdoor vergroot je de doorbloeding van je spieren en ook worden je spieren spoeler. Hieronder staat een aantal voorbeelden van losmakende oefeningen. De intensiteit van de losmakende oefeningen kun je in de loop van de weken geleidelijk opvoeren. Echter voer de…

Lees meer