Voeding als herstel
https://runningfacts.nl/wp-content/uploads/2017/09/hardlopen-voeding-als-herstel.jpg 847 565 Gunilla Boomsma Gunilla Boomsma https://secure.gravatar.com/avatar/f068c728590320c4fd743b971af04014?s=96&d=mm&r=gDirect na het sporten begint het lijf meteen met herstellen. Hoe het herstelproces eruit ziet hangt af van de inspanning die je gedaan hebt, op welke intensiteit je hebt gelopen en de duur van de inspanning. Voeding speelt een cruciale rol bij herstel want zonder voeding krijgen we geen energie binnen, en zonder energie is…
Lees meer