Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Getagde artikelen:

herstelvoeding

Voeding als herstel voor hardlopers

Voeding als herstel

847 565 Gunilla Boomsma

Direct na het sporten begint het lijf meteen met herstellen. Hoe het herstelproces eruit ziet hangt af van de inspanning die je gedaan hebt, op welke intensiteit je hebt gelopen en de duur van de inspanning. Voeding speelt een cruciale rol bij herstel want zonder voeding krijgen we geen energie binnen, en zonder energie is…

Lees meer