Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Getagde artikelen:

Nachtrust

hardloopster schoen

Hardlooptips van fysiotherapeut Stijn Boek

1024 683 Stijn Boek

1) Pak voldoende nachtrust Wanneer je minder dan acht uur per nacht slaapt heb je een hogere kan om geblesseerd te raken. Dus een goed excuus om langer op bed te blijven liggen 😉 2) Behandel jezelf regelmatig met een foamroller Dit zorgt voor een sneller herstel en vermindering van spierpijn na een training en…

Lees meer