Hardlooptips van fysiotherapeut Stijn Boek
https://runningfacts.nl/wp-content/uploads/2016/03/hardloopster_schoen-1024x683.jpg 1024 683 Stijn Boek Stijn Boek https://secure.gravatar.com/avatar/708eabfe50f4e32eec8bcb32219679e5?s=96&d=mm&r=g1) Pak voldoende nachtrust Wanneer je minder dan acht uur per nacht slaapt heb je een hogere kan om geblesseerd te raken. Dus een goed excuus om langer op bed te blijven liggen 😉 2) Behandel jezelf regelmatig met een foamroller Dit zorgt voor een sneller herstel en vermindering van spierpijn na een training en…
Lees meer