Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Getagde artikelen:

oefeningen

Hardloopster spierversterkende oefeningen

Doe spierversterkende oefeningen

1024 683 Casper Dirks

Als hardloper is het belangrijk om naast je looptraining ook spierversterkende oefeningen te doen. Vooral als je net begint met hardlopen is het handig om je je been- en rompspieren voldoende en extra te versterken. Op deze manier raak je minder snel geblesseerd. Tevens is het een leuke variatie op de looptrainingen die je al…

Lees meer
Skipping

Doe loopscholing, dit is belangrijk en leuk!

600 422 Casper Dirks

Om je looptechniek te ondersteunen is het goed om zogenaamde loopscholing te doen. Tevens is het een leuke en gevarieerde aanvulling op je hardlooptraining. Aan de hand van specifieke loopoefeningen, waarbij je (een onderdeel) van de loopbeweging overdreven uitvoert, leg je het accent op een onderdeel van de beweging welke je wilt oefenen. Door dit…

Lees meer