Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Getagde artikelen:

slaaptekort

Hardlopen slapen als herstel

Slapen, anders raak je geblesseerd!

809 592 Rob Veer

Je wist misschien nog niet dat nachtrust ook van invloed is op het risico op een blessure. Als je minder dan 8 uur per nacht slaapt dan loop je ruim anderhalf keer zoveel kans op een blessure dan sporters die langer dan 8 uur slapen. Uit onderzoek is ook duidelijk geworden dat mensen die minder…

Lees meer