Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Getagde artikelen:

training

hardloper op weg

Wat gebeurt er bij detraining

1024 683 Rob Veer

Topvorm verandert snel in ‘uit vorm’ als de training stilvalt (detraining). Topvorm is die bijzondere combinatie van goed getraind en uitgerust zijn. Een aantal dagen voordat er gepiekt moet worden gaat de trainingsomvang daarom functioneel omlaag. De intensiteit blijft in deze periode van tapering gehandhaafd of neemt zelfs wat toe. Dit proces gaat voor elke…

Lees meer
  • 1
  • 2