Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Getagde artikelen:

verzuring

koolhydraten stapelen voor de marathon

Carboloading: Koolhydraten stapelen voor de marathon

1024 682 Rob Veer

Koolhydraten Koolhydraten zijn een cruciale factor bij duurprestaties. Vooral bij kortdurende, intensieve prestaties is het de belangrijkste bron van energie. Bij die korte afstanden gaat het vooral om de snelheid van het proces waarmee je spieren energie uit die koolhydraten kunnen halen. Koolhydraten worden in je lichaam opgeslagen in de vorm van glycogeen. Normaalgesproken heb…

Lees meer