Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Getagde artikelen:

massage

hardlopen en herstel

Herstellen is belangrijk

 1024 576 RunningFacts
Door:
0
0

Herstellen van een training of een wedstrijd, dat is super belangrijk. Hiervoor kan je gebruik maken van het nemen van de nodige rust, het ondergaan van bijvoorbeeld een massage, het doen van hersteltrainingen en het nemen van de juiste voeding. In onderstaande infographic laten we onze experts hierover aan het woord! Echter je kan ze…

Lees meer
Hardloper massage aan been

Effect van massage

 848 565 Stijn Boek
Door:
3
0

Wel of geen massage Is een massage nou goed of niet? Wat we weten is dat een massage na een inspanning vermindering geeft van de ontstekingsreacties in de spieren en het bevordert de aanmaak van mitochondriën (energie centrales). De vermindering van de ontstekingsreactie in de spieren is het gevolg van het ‘triggeren’ van de biochemische sensoren…

Lees meer