Artikelen

Een overzicht van onze laatste artikelen

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Het nut van sportvoeding
Het nut van sportvoeding
1024 1024 RunningFacts

De meningen zijn erover verdeeld: het nut van sportvoeding. Is het wel echt nodig? Heeft het echt een effect op de sportprestatie? Om hier antwoord op te geven gaan de…

Lees meer
Hardlopen slapen als herstel
Slapen, anders raak je geblesseerd!
809 592 Rob Veer

Je wist misschien nog niet dat nachtrust ook van invloed is op het risico op een blessure. Als je minder dan 8 uur per nacht slaapt dan loop je ruim…

Lees meer
Rekken
849 566 Casper Dirks

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt steeds vaker dat rekken niet helpt bij het voorkomen van blessures (Thancker SB et al., 2004; Pereles et al., 2010). We weten ook dat rekken je…

Lees meer
hardlopen naar vermogen
Hardlopen naar vermogen
1024 824 RunningFacts

In het artikel “Hardlopen kost energie” hebben we het gehad over het basisbegrip Energie. Energie kun je vergelijken met een brandstoftank. Het zegt iets over hoe lang je het kunt…

Lees meer
Hoe bepaal je je eigen anaeroob drempel vermogen?
1024 683 RunningFacts

De Functional Treshold Power (FTP), in het Nederlands Anaeroob Drempel Vermogen (ADV), en Energy Cost of Running (ECOR), het specifiek energieverbruik in kJ/kg/km zijn de twee belangrijkste parameters voor het…

Lees meer
hardlopen kost energie
Hardlopen kost energie
812 1024 RunningFacts

Hardlopen geeft niet alleen energie, het kost ook energie. Met hardloopvermogensmeters krijgen we veel extra informatie over onze hardloopprestaties. Dat helpt om de training te verbeteren en in wedstrijden alles…

Lees meer