Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Getagde artikelen:

hersteltraining

hardlopen en herstel

Herstellen is belangrijk

 1024 576 RunningFacts
Door:
0
0

Herstellen van een training of een wedstrijd, dat is super belangrijk. Hiervoor kan je gebruik maken van het nemen van de nodige rust, het ondergaan van bijvoorbeeld een massage, het doen van hersteltrainingen en het nemen van de juiste voeding. In onderstaande infographic laten we onze experts hierover aan het woord! Echter je kan ze…

Lees meer

Hersteltraining

 480 360 Rob Veer
Door:
0
0

Herstel en adaptatie Herstel en adaptatie werden jarenlang gezien als twee namen voor hetzelfde verschijnsel. Maar daar is men de laatste jaren toch anders tegenaan gaan kijken. Adaptatie en herstel trekken meestal gelijk op. maar gaan niet altijd hand in hand door het leven. Zo is het denkbaar dat je in een situatie terechtkomt waarin…

Lees meer
hardloper op weg

Spierherstel en hersteltraining

 1024 683 Bernard te Boekhorst
Door:
0
0

De impact van een zware inspanning Na een zware wedstrijd of training kan de eetlust wat verminderd zijn gedurende enkele uren waarna er juist extra behoefte aan vetrijk en eiwitrijk voedsel ontstaat. De behoefte aan eiwitten heeft waarschijnlijk te maken met de spierschade of het verhoogd verbruik van eiwitten voor de vervanging en verdere opbouw…

Lees meer