Trainingsopbouw

Je hebt 1 of meer vragen met “ja” beantwoordt

Je hebt alle vragen naar waarheid met “nee” beantwoordt

1. Je je niet goed voelt als gevolg van een tijdelijke ziekte, zoals griep of koorts. Wacht tot je volledig hersteld bent.

2. Je zwanger bent. Overleg met je (huis)arts voordat je je activiteit(en) gaat uitvoeren.

3. Indien je gezondheidssituatie later zodanig verandert dat je 1 of meer vragen met “ja” moet gaan beantwoorden, neem dan direct contact op met je (huis)arts. Vraag dan of er wijzigingen moeten plaatsvinden in je activiteitenprogramma.