Een goede trainingsopbouw om hardloopdoelen na te streven, dat is super belangrijk. Binnen deze trainingsopbouw is periodiseren een must, net zo als met regelmaat testen en meten. Daarnaast moet een hardloper natuurlijk wel sterk genoeg zijn om al de trainingen in je opbouw te kunnen doen, specifieke oefeningen helpen hier bij; net als de juiste voeding op het juiste moment.
In onderstaande infographic laten we onze experts over Trainingsopbouw aan het woord! Echter je kunt ze ook ‘live’ zien en horen op onze kennissessie: Trainingsopbouw.
Dus ben jij een hardloopprofessional en wil je onze experts live zien? Kom dan naar onze kennissessie “Trainingsopbouw”
Wil je meer weten over de achtergrond van deze infographic? Lees dan de specifieke artikelen van onze experts.
Trainer Rob schets in zijn artikel de basis van hoe je een training in de tijd kan opbouwen.
Gunilla, onze sportdiëtist, legt in dit artikel uit waarom specifieke voeding op het juiste moment belangrijk is bij de trainingsopbouw.
Sportarts Bernard vertelt hier over het testen en meten gedurende de trainingsbouw.
Laat een reactie achter