Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

    Trainingsopbouw

    1024 536 RunningFacts

    Een goede trainingsopbouw om hardloopdoelen na te streven, dat is super belangrijk. Binnen deze trainingsopbouw is periodiseren een must, net zo als met regelmaat testen en meten. Daarnaast moet een hardloper natuurlijk wel sterk genoeg zijn om al de trainingen in je opbouw te kunnen doen, specifieke oefeningen helpen hier bij; net als de juiste voeding op het juiste moment.

    In onderstaande infographic laten we onze experts over Trainingsopbouw aan het woord! Echter je kan ze ook ‘live’ zien en horen op onze kennissessie: Trainingsopbouw. Deze vinden plaats op 24 en 26 april in respectievelijk Utrecht en Breda.

    Dus ben jij een hardloopprofessional en wil je onze experts live zien? Kom dan naar onze kennissessie “Trainingsopbouw” 

    Klik hier voor meer info

    Hardlopen en herstel infographic

    Wil je meer weten over de achtergrond van deze infographic? Lees dan de specifieke artikelen van onze experts.

    Trainer Rob schets in zijn artikel de basis van hoe je een training in de tijd kan opbouwen.

    Gunilla, onze sportdiëtist, legt in dit artikel uit waarom specifieke voeding op het juiste moment belangrijk is bij de trainingsopbouw.

    Sportarts Bernard vertelt hier over het testen en meten gedurende de trainingsbouw.

     

    Deel dit artikel:
    AUTEUR

    RunningFacts

    RunningFacts is hét platform voor elke hardloper. Experts geven antwoord op vragen, schrijven relevante artikelen, geven webinairs en verzorgen kennis-sessies en clinics.

    Alle artikelen van: RunningFacts

    Laat een reactie achter

    Jouw e-mail wordt niet gepubliceerd.