Hersteltips van diëtist
https://runningfacts.nl/wp-content/uploads/2017/08/hardloopster-drinken.jpg 848 565 Gunilla Boomsma Gunilla Boomsma https://secure.gravatar.com/avatar/f068c728590320c4fd743b971af04014?s=96&d=mm&r=g11 tips bij herstel na het sporten van Gunilla Tip 1 – Energievoorraden aanvullen Tip 2 – Eiwitten innemen, 20 gram direct na inspanning Tip 3 – Vochtverlies aanvullen! Tip 4 – Drink geen alcohol! Tip 5 – Actief herstel Tip 6 – Pak voldoende rust(dagen) tussen de trainingen. Tip 7 – Een combinatie van…
Lees meer